3 Tage Frauen-Yoga-Retreat mit Bianca

Sanft loslassen, aus der Winterruhe erwachen und mit neuer Energie in deine weibliche Kraft starten. Tauche ein in das Licht von Ostara, der Tagundnachtgleiche.

Lasse dich aus der Stille und Ruhe des Winters in das helle, sanfte Licht des Frühlings begleiten. Dieser geschützte Raum für Frauen lädt dich ein, Altes loszulassen, dich mit deiner Weiblichkeit zu verbinden und neue Kraft zu spüren.

Gemeinsam gehen wir durch sanfte Yoga- und Achtsamkeitseinheiten, Meditationen und rituelle Übungen. Wir wecken deine innere Energie und lassen die Schwere des Winters hinter uns.

Ein besonderer Moment des Retreats ist das symbolische Säen eines Samens, der deine Visionen für das kommende Jahr begleitet – ein sichtbares Zeichen für das Aufblühen deiner Wünsche und Ziele. Wir verbinden uns mit der Natur, feiern das Licht, die Frische des Frühlings und die Freude am neuen Beginn.

Dieses Retreat ist eine sanfte, inspirierende Reise, die dich Schritt für Schritt in die Lebendigkeit deiner weiblichen Kraft führt – bereit, gestärkt, entspannt und voller Lebensfreude in den Frühling zu starten.

„Die Blumen des Frühlings sind die Träume des Winters… Und wie ein Samen, der unter dem Schnee träumt, träumt Euer Herz vom Frühling.“
(Khalil Gibran)

Termin:

Freitag, 20. März bis Sonntag, 22. März 2026

Preise:

360,00 € p.P.
Yoga-Retreat
inklusive Vollverpflegung
exklusive Übernachtung

Reserviere jetzt Dein Yoga-Retreat auf dem Thomashof!

Jetzt anmelden

Meditation, Rituale & Yoga-Praxis

Tauche ein in eine harmonische Verbindung aus Yoga, Meditation und achtsamen Ritualen, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen berühren.

Deine Yogalehrerin Bianca begleitet dich dabei mit sanfter Präsenz und einem einfühlsamen Blick für deine Weiblichkeit. Mit achtsamem Umgang für deine persönlichen Herausforderungen und anatomisch korrekten Haltungen hilft sie dir, Lebendigkeit, Kraft und deinen inneren Rhythmus zu entfalten.

Yoga-Übungen am Morgen und Nachmittag öffnen deinen Körper, schenken Energie und Leichtigkeit und helfen dir, die Winterlast hinter dir zu lassen. Durch achtsame Rituale und kreative Übungen kannst du deine Intentionen sichtbar machen und neue Samen für Visionen und Wünsche setzen.

Die Abendmeditationen begleiten dich in einen Momente der Stille, in dem du deine innere Welt bewusst wahrnehmen kannst. Sie schaffen Raum für Klarheit, Verbundenheit und das sanfte Erblühen deiner eigenen Lebendigkeit.

Zwischendurch darfst du dich auf dem Hof zurückziehen, kleine ergänzende Achtsamkeitsintentionen umsetzen oder einfach die schöne ruhige Gegend auf dem Land erkunden.

Unser Café mit dem gemütlichen Kamin steht dir immer offen. Dort stehen auch Getränke, Tee, Kaffee sowie Obst den ganzen Tag zur Verfügung.

Das Rundumwohlfühlpaket

Um den Energiehaushalt zu steigern und innere Balance zu gewinnen, sind ausgewogene Mahlzeiten die Basis unseres Retreats. Auf dem Thomashof wird viel Wert auf regionale und saisonale Kost gelegt. Die Produkte, die wir in unserer Küche verwenden, kommen aus unserem eigenen Garten oder werden in Bio-Qualität hinzugekauft. Zudem achten wir darauf, dass jede Mahlzeit mit den Yoga Kursen abgestimmt ist.

Der Thomashof hat keine Bio-Zertifizierung.

Zeit für Dich

Zusätzlich bietet Dir das Ensemble des Thomashofs mit seinem wunderschönen Garten und Wiesen die Möglichkeit, Zeit mit Dir selbst und mit der Natur zu verbringen sowie tiefere Verbindungen in Deinem Leben zu kreieren. Starte von da, wo Du dich gerade befindest und gehe soweit Du möchtest.

Atme die frische Landluft und pausiere für eine Zeit lang das stressige Stadtleben. Mit harmonisch ausgewählten Abläufen, Meditationen, Yoga-Einheiten, Ritualen, Spaziergängen und ausgewogenen Mahlzeiten nehmen wir uns Zeit, uns selbst zu erleben und zu beobachten.

Du wirst überrascht sein, welche Gedanken auftauchen, was Du über dich lernst und was Du von der Natur lernen kannst. Sei neugierig. Wahre Naturerfahrung ist nicht
beschreibbar.

Ablauf Yoga-Retreat

Freitag

Zeit zum Ankommen, Einrichten, Tee trinken, wohlfühlen…

16:30 Uhr
entspannendes Yin-Yoga

18:00 Uhr
leichtes Abendessen zum Kennenlernen

20:00 Uhr
Abendmeditation

Samstag

07:30 Uhr
Pre-Frühstück

08:00 Uhr
Energetisierendes Morgen-Yoga

9:30 Uhr
Frühstück

Auszeit

11:30 Uhr
Achtsamkeit & Mindset (Theorie und Praxis)

13:00 Uhr
Mittagessen

Zeit für DICH oder Achtsamkeitsimpulse

16:30 Uhr
Yoga-Session

18:00 Uhr
Abendessen

20:00 Uhr
Abendmeditation

Sonntag

07:30 Uhr
Pre-Frühstück

08:00 Uhr
Yoga-Breathwork

9:30 Uhr
Frühstück

Auszeit

11:30 Uhr
Atem und Achtsamkeit (Theorie & Praxis)

13:00 Uhr
Mittagessen

14:00 Uhr
Abschluss-Yoga-Session + Impulse für deinen Alltag

Was bekommst Du?

Yoga-Retreat für nur 360,00 € p.P.

Im Preis enthalten:

• gehaltvolle vegane/vegetarische Vollverpflegung
• Tee, Kaffee und Obst den ganzen Tag
• Kaminwärme im Café und Lagerfeuer am Abend
• 5 Yoga-Sessions mit Bianca im Atelier
• Achtsamkeitsimpulse für deinen Alltag
• 2 Abendmeditationen
• Bahnhof-Shuttle
• Yogamatten
• Tiere auf dem Hof wie unsere Hühner, Schafe und Hasen
• Auszeit auf dem Land und einem Bauernhof

Im Preis nicht enthalten:

• Übernachtung auf dem Thomashof

Übernachtung

Du kannst mit Freunden, in kleinen Gruppen oder als Einzelperson
eine Ferienwohnung auf dem Thomashof zu Deinem Yoga-Retreat dazu buchen.
Schaue Dir die Apartments in Ruhe an. Das Team vom Thomashof berät Dich gerne.

Zu den Apartments

Bianca

Yogalehrerin, Biologin, Zwillingsmama

Als promovierte Biologin stehe ich dem Leben und der Weiblichkeit mit großer Bewunderung gegenüber. Ich bin wissbegierig, leicht für Neues zu begeistern und eine leidenschaftliche Visionärin. Mein Leben ist dadurch vielfältig und stellt mich immer wieder vor neue Herausforderung.

Mit meiner 4-jährigen Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich nicht nur für mich einen Weg zur inneren Balance gefunden, sondern mir vor allem den Traum erfüllt, dieses Wissen an die Gemeinschaft kompetent weiterzugeben zu können. Yoga ist meine Stütze, meine innere Ruhe, meine Ausgeglichenheit, meine Quelle der Balance.

Ich erachte es als so wichtig, dass jeder Mensch in seinen eigenen Potentialen gesehen wird und das Selbstvertrauen hat, sich in seiner vollen Einzigartigkeit zu entwickeln und zu zeigen. In der heutigen schnelllebigen Zeit haben wir jedoch den Kontakt zu uns verloren und leben viel zu sehr im Außen. Gerade wir Frauen dürfen uns wieder stärker auf uns und unsere innewohnenden Kräfte besinnen, aus der Unsicherheit heraustreten und den Mut aufbringen unser wahres Potential zu leben. Dafür teile ich mit offenem Herzen und voller Überzeugung mein Wissen und meine Erfahrungen in Yoga-Kursen, -Retreats und Online-Coachings.

Kontakt

Für Buchungen und bei Fragen schreib uns gerne per Mail an: info@thomashof-kleinmutz.de
Oder telefonisch via: 03307 3023790

Jetzt per E-Mail anmelden

Wir freuen uns auf das gemeinsame Wochenende mit Dir!
Bianca & der Thomashof

 

Foto Credits

Foto im Header von Daiga Ellaby auf Unsplash
Foto von Siim Lukka auf Unsplash
Foto von Daniel Weiss auf Unsplash
Foto von Matt Hoffman auf Unsplash