Gönne Dir einen Augenblick der Ruhe

Nur 60 km nördlich vor den Toren des pulsierenden Berlins liegt Dein Ruheort: Der Thomashof in Klein-Mutz. Entspanne auf dem schönen Hof, genieße die frische Luft, komme ganz zu Dir und tanke neue Energie für Dein Leben.

Seit nun mehr als drei Jahren veranstalten wir die Thomashof Yoga Retreats mit viel Achtsamkeit und Liebe. Dabei bieten wir Dir neben der Yoga-Praxis top ausgebildete Yoga-Teacher, einen zauberhaften Ort, liebevoll zubereitetes Essen und geschmackvolle Unterkünfte.

„Was Bewegung für den Körper ist, das bedeutet Ruhe für den Geist.“
(aus der buddhistischen Lehre)

Nächste Termine

Hier kannst du auf einen Blick alle anstehenden Yoga-Retreats sehen:

3 Tage Frauen-Yoga-Retreat für Weiblichkeit und innere Balance mit Bianca
Freitag, 8. November bis Sonntag, 10. November 2024

4 Tage Yoga-Retreat zur Entspannung und Stärkung mit Sabine
Donnerstag, 21. bis Sonntag, 24. November 2024

Zum Veranstaltungskalender

Yoga-Praxis, Meditation und Rituale

Um Deinem Körper den nötigen Ausgleich zu garantieren, begleiten und unterstützen Dich Deine Yoga-Teacher Sabine und Bianca bei Deiner Yoga-Praxis. Sie sorgen für eine gesunde Bewegung, egal ob Anfänger oder Mittelstufe, und gehen dabei achtsam mit Dir und Deinem Körper um.

Ayurvedische Rituale, Klang-Meditationen, Achtsamkeits-, Mindset- und Atemübungen bringen Dich, Deinen Körper und Geist ganz zu Dir selbst. Atme die frische Landluft und pausiere für eine Zeit lang das stressige Stadtleben.

Zwischendurch darfst Du Dich auf dem Hof zurückziehen. Das Ensemble des Thomashofs mit seinem wunderschönen Garten und Wiesen bietet Dir die Möglichkeit, Zeit mit Dir selbst und mit der Natur zu verbringen sowie tiefere Verbindungen in Deinem Leben zu kreieren. Unser Café mit dem gemütlichem Kamin steht Dir immer offen.

Yoga-Teacher Sabine Seva Schäfer

Dipl. Yogalehrerin, Ayurvedatherapeutin, uvm.

Sabine begleitet Dich während Deines Retreats mit viel Erfahrung und Ruhe. Sie legt dabei den Fokus auf die Stärkung und Heilung Deines Körpers und sorgt dafür, dass Du ihn voll und ganz genießen kannst.
Zudem führt Dich Sabine als ausgebildete Ayurvedatherapeutin während Deines Retreats in die Welt des Ayurveda ein und verzaubert Dich als Gong-Meisterin mit ihren Klangschalen auf Deiner Traumreise.

Was erwartet Dich bei Sabine?

  • Kraft, Energie, Stärkung
  • Yoga, meditatives Yoga
  • Meditation
  • Ayurveda
  • Ayurvedische Rituale
  • Ayurveda Theorie mit Konstitutionstest
  • Ayurveda Theorie zur Ayurvedischen Küche
  • Klangschalen, Klang-Meditation, Klang-Reise
  • Yoga-Walking
  • Optional: Ayurvedamassage, Fussreflexzonenmassage, Klassischer Massage, Thai-Massage

Website von Sabine Seva Schäfer

Zum nächsten Yoga-Retreat mit Sabine

Yoga-Teacher Bianca Herrmann

Yogalehrerin, Biologin, Zwillingsmama

Bianca bringt neuen Wind in Dein Leben! Neben der Lehre und Praxis von belebendem und tiefen-entspannendem Yoga (Yin-Yoga) führt Dich Bianca ein Stück weit zu Dir selbst zurück. Lass Deinen Mut, Deine Kraft und Deine Potentiale aufleben und entfalte in Biancas Retreat Deine Weiblichkeit. Löse alte Glaubenssätze, Muster und Blockaden. Fühle Dich mit Dir selbst verbunden und spüre mehr Energie und Lebensfreude in Deinem Leben. Erlerne Rituale für deinen Alltag in Balance.

Was erwartet Dich bei Bianca?

  • Entspannung, Balance, Energie
  • Yoga, Yin-Yoga
  • Meditation
  • Atemtechniken inkl. Breathwork
  • Achtsamkeitsübungen, Achtsamkeit und Mindset (Theorie und Praxis)
  • Neue Impulse und Intentionen für den Alltag
  • Persönlichkeitsentwicklung
Zum nächsten Yoga-Retreat mit Bianca

Ausgewogene Mahlzeiten mit Liebe zubereitet

Um den Energiehaushalt zu steigern und Kraft für die kalten Monate zu gewinnen, sind ausgewogene Mahlzeiten die Basis unseres Retreats. Die Speisen werden nach Ayurveda, vegetarisch und mit viel Liebe zubereitet.

Zudem wird auf dem Thomashof viel Wert auf regionale und saisonale Kost gelegt. Die Produkte, die wir in unserer Küche verwenden, kommen wenn möglich aus unserem eigenen Garten. Wir achten darauf, dass jede Mahlzeit mit den Yoga-Kursen abgestimmt ist.

In unserem Café stehen Dir Getränke, Tee, Kaffee sowie Obst den ganzen Tag zur Verfügung.

Übernachtung auf dem Thomashof

Der Thomashof ist ein Ferienhof mit derzeit 5 Ferienapartments. Unsere Apartments sind liebevoll, in einer Mischung aus antiken und modernen Möbeln, eingerichtet. Besonderen Wert haben wir auf die Verarbeitung von Naturmaterialen gelegt, um ein gesundes Raumklima zu gewährleisten.

Du kannst mit Freunden, in kleinen Gruppen oder als Einzelperson
ein Apartment auf dem Thomashof zu Deinem Yoga-Retreat dazu buchen.

Die Übernachtung ist im Preis des Yoga-Retreats (siehe Termine) nicht enthalten.

Zu den Apartments