3 Tage Frauen-Yoga-Retreat:
Step Into You – Aufbruch in deine weibliche Essenz im Ahnenlicht
mit Dr. Bianca Herrmann
Tritt ein – nicht in einen Ort, sondern in die Begegnung mit dir selbst
Stell dir vor, du erhältst eine Einladung – eine liebevolle Hand, die dich in die Stille führt. Sie unterstützt dich, Schicht für Schicht loszulassen, dich zu erinnern und in deinem eigenen Licht wieder bei dir anzukommen.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du spürst, dass du innehalten möchtest. Wenn du den Wunsch in dir trägst, dich selbst tiefer zu verstehen und inmitten des Alltags wieder klarer zu sehen.
Es ist für dich, wenn du alten Themen liebevoll begegnen und sie Schritt für Schritt lösen möchtest, und wenn du die leise Sehnsucht kennst, dich mit deiner weiblichen Linie zu verbinden.
Nächster Termin:
Freitag, 06. November – Sonntag, 08. November 2026
Preis:
390 € p.P.
für das Yoga-Retreat inklusive Verpflegung
(exklusive Übernachtung)*
> Reserviere jetzt Dein Yoga-Retreat!
*Die Übernachtung auf dem Thomashof klären wir individuell und auf dein Budget zugeschnitten mit dir ab.
Dieses Retreat ist kein Rückzug vom Leben — es ist eine Rückkehr zu dir
Samhain, die Zeit um Ende Oktober und Anfang November, ist eine besondere Schwelle im Jahr. Sie lädt uns ein, still zu werden und nach innen zu lauschen. In dieser Phase können wir besonders gut wahrnehmen, was uns geprägt hat, welche Erfahrungen wir mitnehmen möchten und was wir loslassen können. Die Erinnerungen und Weisheiten unserer Vorfahren – oder die Einflüsse aus unserer eigenen Vergangenheit – werden in dieser Stille leise, aber klar spürbar und helfen uns, bewusster Entscheidungen für unser Leben zu treffen.
Was dich erwartet:
Erinnern – Lösen – Heimkehren
In diesen Tagen öffnet sich ein Raum, in dem Transformation nicht erarbeitet werden muss, sondern geschehen darf. Du darfst alte Muster erkennen, übernommene Glaubenssätze würdigen und das loslassen, was nicht mehr zu dir gehört. Mit jedem Atemzug entsteht mehr Klarheit, mehr Verbindung und mehr Vertrauen in deine eigene Wahrheit. Was bleibt, ist das Wesentliche:
dein Licht, deine Stimme, deine Essenz.
Sanfte Yogaeinheiten, Atemarbeit, Meditationen, Klang, Rituale, Journaling und achtsame Begegnung im Kreis unterstützen dich auf deinem Weg nach innen. Diese Methoden wirken nicht als Techniken, sondern als Tore. Sie helfen deinem Nervensystem zur Ruhe zu kommen, deinem Körper zu vertrauen und deiner inneren Stimme wieder Raum zu geben.
Alles geschieht in deinem Tempo.
Alles darf sich zeigen.
Nichts muss.
Ergänzt wird das Retreat durch:
- Kleine Selbstmassagen zur Unterstützung des Lymphflusses
- Energetic Cell Clearing – ein ätherisches Öl Ritual zur energetischen Reinigung
- Eine liebevoll kuratierte Spotify-Playlist für deine freien Momente
- Meditatives Gestalten und Zeit für kreativen Ausdruck
- Ein Workbook mit Journaling-Fragen & Impulsen, die dich auch nach dem Retreat begleiten
Dieses Retreat ist für dich, wenn du spürst, dass
- du innehalten möchtest
- dich selbst tiefer verstehen willst
- dich nach Klarheit sehnst
- alte Themen liebevoll lösen möchtest
- dich mit deiner weiblichen Linie verbinden willst
Du musst nichts wissen, nichts können und nichts darstellen. Du darfst einfach kommen — genau so, wie du bist.
Zeitablauf
Freitag – Ankommen
Wir beginnen am Freitag um 16:30 Uhr mit einer liebevollen Willkommensrunde, in der du in Ruhe ankommen, durchatmen und den Kreis spüren darfst. Von dort aus gleiten wir sanft in unsere erste gemeinsame Praxis — achtsam, nährend und ganz im Tempo des Ankommens.
Um 18:00 Uhr genießen wir ein gemeinsames Abendessen, das Raum für Begegnung, Erdung und erste Verbindungen schenkt. Wie auch am Samstag lassen wir den Abend mit einer meditativen Einheit ausklingen, die dich sanft nach innen führt und den Tag in Stille und Geborgenheit abrundet.
Samstag & Sonntag – Von der Vertiefung zur Integration
Am Samstag und Sonntag beginnen wir den Tag mit einer morgendlichen Yoga-Praxis um 8 Uhr, die dich behutsam weckt, deinen Atem vertieft und dich in Verbindung mit dir selbst bringt.
Unsere gemeinsamen Mahlzeiten geben dem Tag eine ruhige, tragende Struktur:
Frühstück um 9:30 Uhr · Mittagessen um 13:00 Uhr · Abendessen am Samstag um 18:00 Uhr.
Zwischen diesen Zeiten öffnen sich Räume für Yoga, Atemarbeit, Achtsamkeit, Selbstfürsorge und stille Momente nur für dich. Genieße ein abwechslungsreiches Angebot, das dich wie ein lebendiger, achtsamer Fluss in die Tiefe und Präsenz führt.
Als feine Begleiter dürfen dich während des Retreats zusätzlich ätherische Öle unterstützen: achtsam eingesetzt laden sie dich ein, noch tiefer zu entspannen, wahrzunehmen und bei dir anzukommen — wie kleine duftende Tore nach innen.
Sonntag
Am Sonntag klingt unser gemeinsamer Weg nach dem Mittagessen sanft aus. Unsere Abschluss-Session endet gegen 15:00 Uhr, sodass du ruhig, geerdet und gestärkt in deinen Alltag zurückkehren kannst.
Der Ort, der dich trägt: der Thomashof
Der Thomashof ist mehr als ein Retreat-Ort — er ist ein lebendiger Raum.
Ein liebevoll gestalteter Vierseithof, umgeben von Natur, Tieren und Weite, der dich sofort ankommen lässt.
Hier scheint die Zeit langsamer zu fließen.
Der Blick darf weiter werden.
Und dein Inneres darf sich öffnen.
Die Stille dieses Ortes wirkt wie ein Spiegel — sanft, klar und tragend.
Ein großer Garten, ein geschützter Innenhof und liebevoll gestaltete Räume schaffen einen Rahmen, in dem du dich sicher und getragen fühlen darfst.
Unsere Yoga- und Atemeinheiten finden im Yoga-Atelier unter dem Dach über dem Hofcafé statt. Lehmwände und Holzboden sorgen für ein warmes, erdendes Ambiente. Im Hofcafé darunter knistert der Kamin, Getränke und Snacks stehen jederzeit für dich bereit.
Die Frauen, die dich begleiten
Heike
Hofgründerin und Hüterin dieses besonderen Ortes. Mit ihrer ruhigen, warmen Präsenz schafft sie einen Raum, in dem du dich willkommen, gesehen und getragen fühlen darfst.
Bianca
Yogalehrerin, Coach und Raumhalterin für bewusste Wandlungsprozesse. Mit Achtsamkeit, Klarheit und viel Herz begleitet sie dich sanft durch deine innere Reise — immer in deinem Tempo und in tiefer Wertschätzung für deinen Weg.
Nährendes Essen für Körper und Seele
Während des Retreats wirst du mit frisch zubereiteten, regionalen und liebevoll gekochten Mahlzeiten versorgt, die teilweise aus eigenem Anbau stammen oder in Bio-Qualität eingekauft werden. (Der Thomashof hat keine Bio-Zertifizierung.)
Dieses Essen nährt nicht nur den Körper, sondern dein ganzes System.
Es unterstützt dich darin, loszulassen, zu regenerieren und dich von innen heraus gestärkt zu fühlen.
Auch hier wirkt Samhain:
Reduktion auf das Wesentliche.
Wärme.
Erdung.
Was bekommst Du?
Yoga-Retreat für nur 390,00 € p.P.
Im Preis enthalten:
- Gehaltvolle vegane/vegetarische Vollverpflegung aus der Ernte des Gartens und Bio-Zutaten (keine Bio-Zertifizierung):
Pre-Frühstück, Frühstück, Mittagessen, Abendessen - Tee, Kaffee und Obst den ganzen Tag
- 5 Yoga-Sessions mit Bianca
- 2 Abendmeditationen
- Achtsamkeitsimpulse
- Yoga-Breathwork
- Achtsamkeit & Mindset (Theorie + Praxis)
- Achtsamkeit & Atem (Theorie + Praxis)
- Kaminwärme im Hofcafé
- Auszeit und frische Luft auf dem Land
Im Preis nicht enthalten:
- Übernachtung auf dem Thomashof
Übernachtung
Du kannst mit Freunden, in kleinen Gruppen oder als Einzelperson eine Ferienwohnung auf dem Thomashof zu Deinem Yoga-Retreat dazu buchen. Schaue Dir die Apartments in Ruhe an. Das Team vom Thomashof berät Dich gerne.
Zu den Apartments
Am Ende dieses Weges
Vielleicht gehst du anders, als du gekommen bist.
Leiser. Klarer. Wahrer.
Nicht, weil du etwas gelernt hast —
sondern weil du dich erinnert hast.
Wenn du spürst, dass dieser Ruf dich berührt,
dann ist das vielleicht kein Zufall.
Vielleicht ist es der Moment,
einen Schritt zu machen.
Step Into You – Aufbruch in deine weibliche Essenz im Ahnenlicht.
Kontakt
Für Buchungen und bei Fragen schreib uns gerne per Mail an: info@thomashof-kleinmutz.de
oder telefonisch via: 03307 3023790
Wir freuen uns auf das gemeinsame Wochenende mit Dir!
Bianca & Heike