4-Tage Ayurveda-Yoga-Retreat:
Körper und Seele im (Ein-)Klang

Yoga, Ayurveda und heilsame Klangreisen für Regeneration und Balance

Dieses Retreat ist eine Einladung, dich wieder in deinen natürlichen Rhythmus einzuschwingen.
Vier Tage, in denen Yoga, Ayurveda, Meditation und intensive Klangreisen ineinandergreifen – nährend, klärend und tief regenerierend.

Es geht nicht um höher, schneller, weiter.
Sondern um Balance, Verkörperung und eine tiefe Entspannung, die über das Retreat hinaus nachwirkt.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Kraft des Klangs: Als Gongmeisterin bringt Yoga-Teacher Sabine mehrere große Gongs und Klangschalen mit und öffnet Räume, die weit über klassische Meditation hinausgehen. Klang wird hier nicht nur gehört, sondern im ganzen Körper erfahren.

Dieses Retreat ist für dich, wenn du nicht einfach nur Yoga machen, sondern dich ganzheitlich neu ausrichten möchtest – getragen von Rhythmus, Klang und tiefer Fürsorge.

Nächster Termin:
Donnerstag, 02. Juli bis Sonntag, 05. Juli 2026

Preis:
450 € p.P.
für das Ayurveda-Yoga-Retreat inklusive Verpflegung
(exklusive Übernachtung)*

> Reserviere jetzt Dein Yoga-Retreat!

*Die Übernachtung auf dem Thomashof klären wir individuell und auf dein Budget zugeschnitten mit dir ab.

Was dieses Retreat besonders macht

  • Ayurveda als roter Faden: Tagesrhythmus, Ernährung, Praxis & Wissen greifen ineinander
  • Yoga im Einklang mit der inneren Uhr: aktivierend am Morgen, ausgleichend am Nachmittag, beruhigend am Abend
  • Tiefe Klang-Meditationen mit großen Gongs & Klangschalen – selten, intensiv und nachhaltig wirksam
  • Zeit für Integration: bewusste Pausen, Siesta, Natur, Rückzug
  • Ein geschützter Raum, um wieder bei dir selbst anzukommen

Klang als Herzstück

Die Arbeit mit großen Gongs ist ein zentrales Element dieses Retreats. Ihre Schwingungen wirken auf Zellebene, können mentale Spannungen lösen und den Körper in einen Zustand tiefer Regeneration führen.

Viele Teilnehmende erleben:

  • ein Loslassen von Gedanken
  • tiefe Erdung
  • emotionale Klärung
  • einen Zustand jenseits von klassischer Entspannung

Für wen ist dieses Retreat gedacht?

Dieses Retreat ist ideal für dich, wenn du:

  • dich erschöpft, überreizt oder aus dem Gleichgewicht fühlst
  • Entspannung suchst, die tiefer geht als Wellness
  • neugierig auf Ayurveda bist, aber alltagstaugliche Zugänge möchtest
  • Klang als Transformationsraum erleben möchtest
  • dir tiefe Erholung und gesunde Bewegung an einem Kraftort schenken möchtest

Was nimmst du konkret mit?

Nach diesen vier Tagen:

  • fühlt sich dein Körper leichter und geerdeter an
  • ist das Nervensystem spürbar beruhigt
  • entsteht Klarheit über den eigenen Rhythmus
  • wird der Zugang zu Stille & Regeneration leichter
  • klingt die Wirkung noch Wochen nach
> Ja, ich will! 🙂

Ablauf

4 Tage Ayurveda-Yoga-Retreat mit Sabine:
In Resonance with Body and Soul

Donnerstag

Zeit zum Ankommen, Einrichten, Tee trinken, Wohlfühlen…

18.00 – 19.00 Uhr
Ayurvedisches Abendessen

20.00 Uhr
Abend-Meditation

Freitag

7.30 Uhr
Pre-Frühstück

8.00 – 9.30 Uhr
Ayurvedisches Morgenprogramm & Yoga

09.30 – 10.30 Uhr
Frühstück

11.30 – 12.30 Uhr
Ayurvedatheorie mit Konstitutionstest

13.00 – 14.00 Uhr
Ayurvedisches Mittagessen

14.00 – 16.30 Uhr
Zeit für Dich (Siesta, Spaziergang, Massage…)

16.30 – 18.00 Uhr
Nachmittags-Yoga

18.00 Uhr – 19.00 Uhr
Ayurvedisches Abendessen

20.00 Uhr
Klang-Meditation

Samstag

7.30 Uhr
Pre-Frühstück

8.00 – 9.30 Uhr
Ayurvedisches Morgenprogramm & Yoga

9.30 – 10.30 Uhr
Frühstück

11.30 – 12.30 Uhr
Ayurvedatheorie/Ayurvedische Küche

13.00 – 14.00 Uhr
Ayurvedisches Mittagessen

14.00 – 16.30 Uhr
Zeit für Dich (Siesta, Spaziergang, Massage…)

16.30-18.00 Uhr
Nachmittags-Yoga

18.00 – 19.00 Uhr
Ayurvedisches Abendessen

20.00 Uhr
Meditation

Sonntag

7.30 Uhr
Pre-Frühstück

8.00 – 9.30 Uhr
Ayurvedisches Morgenprogramm & Yoga

9.30 – 10.30 Uhr
Frühstück

11.20 – 12.30 Uhr
Yogawalking

13.00 – 14.00 Uhr
Ayurvedisches Mittagessen

14.30-15.30 Uhr
Meditatives Yoga / Selbstheilung

> Ich komme! 🙂

From Garden to Table

Um den Körper ganzheitlich in Balance zu bringen, sind ausgewogene Mahlzeiten die Basis unseres Retreats. Auf dem Thomashof legen wir viel Wert auf regionale und saisonale Kost. Die Produkte, die wir in unserer Küche verwenden, kommen wenn möglich aus unserem eigenen Garten. Was wir nicht haben, kaufen wir in Bio-Qualität hinzu. (Der Thomashof hat keine Bio-Zertifizierung.)

Zeit für Dich

Zusätzlich bietet Dir das Ensemble des Thomashofs mit seinem wunderschönen Garten und Wiesen die Möglichkeit, Zeit mit Dir selbst und mit der Natur zu verbringen sowie tiefere Verbindungen in Deinem Leben zu kreieren. Atme die frische Landluft und pausiere für eine Zeit lang das stressige Stadtleben.

Was du bekommst

4 Tage Yoga- & Ayurveda-Retreat | 450 € p. P.
Im Preis enthalten:

  • Vegane/vegetarische ayurvedische Vollverpflegung
    (Pre-Frühstück, Frühstück, Mittagessen, Abendessen)
    aus Gartenernte & Bio-Zutaten
  • Tee, Kaffee & Obst den ganzen Tag
  • 6 Yoga-Sessions im ayurvedischen Tagesrhythmus
  • Yoga-Walking-Session
  • Abend-Meditationen
  • Intensive Klang-Meditation mit großen Gongs & Klangschalen
  • Ayurvedatheorie inkl. Konstitutionstest
  • Ayurvedische Küchenlehre
  • Kaminwärme im Hofcafé
  • Zeit für Rückzug, Natur & frische Landluft
  • Bahnhof-Shuttle (nach Absprache)

Im Preis nicht enthalten:

  • Ayurvedamassage
  • Weitere Therapien, die Sabine anbietet
  • Übernachtung auf dem Thomashof
> Unverbindlich anfragen

Übernachtung

Du kannst mit Freunden, in kleinen Gruppen oder als Einzelperson eine Ferienwohnung auf dem Thomashof zu Deinem Yoga-Retreat dazu buchen. Gerne beraten wir dich individuell, welche Übernachtung zu deinen Bedürfnissen und zu deinem Budget am besten passt.

> Zu den Ferienapartments

Sabine Seva Simran Kaur Schäfer

Dipl. Yogalehrerin, Ayurvedatherapeutin, Gongmeisterin, uvm.

Sabine begleitet dich während deines Retreats mit viel Erfahrung und Ruhe. Sie legt dabei den Fokus auf die Stärkung und Heilung deines Körpers und sorgt dafür, dass du ihn voll und ganz genießen kannst. Zudem führt dich Sabine als ausgebildete Ayurvedatherapeutin während deines Retreats in die Welt des Ayurveda ein und verzaubert dich als Gong-Meisterin mit ihren Klangschalen auf deiner Traumreise.

Buchung & Kontakt

Für Buchungen und bei Fragen schreib uns gerne per Mail an: info@thomashof-kleinmutz.de
oder telefonisch via:
03307 3023790

Wir freuen uns auf das gemeinsame Wochenende mit Dir!

> Reserviere jetzt Dein Yoga-Retreat!