7 Tage Sommer-Yoga-Retreat zur Entspannung und Stärkung
Stärke, heile und genieße Deinen Körper
Hole Dir ausreichend Kraft und Energie mit Yoga,
Meditation, Ayurveda, gutem Essen und frischer Luft. Genieße den
Sommer auf dem Thomashof und erhole Dich intensiv von Alltag und Stress.
„Was Bewegung für den Körper ist, das bedeutet Ruhe für den Geist.“
(aus der buddhistischen Lehre)
Nächster Termin:
Sonntag, 13. Juli bis Sonntag, 20. Juli 2025
Preis:
780 € p.P.
7 Tage Yoga-Retreat
inklusive Vollverpflegung
exklusive Übernachtung
Reserviere jetzt Dein Yoga-Retreat auf dem Thomashof!
Sommeridylle auf dem Thomashof: Meditation, Rituale & Yoga-Praxis
Erlebe den Sommer in seiner ganzen Fülle – eingebettet in die Natur, begleitet von sanfter Bewegung und achtsamen Ritualen. Unser Retreat lädt Dich ein, Körper und Geist in Einklang zu bringen und neue Energie zu schöpfen.
Ein Tag voller Balance & Leichtigkeit
Der Tag beginnt mit einer sanften Yoga-Praxis und einem belebenden ayurvedischen Morgenritual. So kannst Du bewusst in den Tag starten und Deine innere Mitte finden.
Zwischen den Yoga-Einheiten bleibt genügend Zeit, um Dich zurückzuziehen, die ruhige Natur zu genießen oder die idyllische Umgebung des Thomashofs zu erkunden. Unser gemütliches Hof-Café mit Kamin steht Dir jederzeit offen – mit Tee, Kaffee, erfrischenden Getränken und frischem Obst.
Am Abend lassen wir den Tag mit einer tiefenentspannenden Meditation ausklingen, um die Eindrücke wirken zu lassen und innere Ruhe zu finden.
Rundum wohlfühlen & genießen
Damit Dein Energiehaushalt optimal unterstützt wird, legen wir besonderen Wert auf eine ausgewogene, saisonale und regionale Ernährung. Viele der Zutaten stammen direkt aus unserem eigenen Garten. Unsere Mahlzeiten sind sorgfältig auf die Yoga-Praxis abgestimmt und helfen Dir, Dich leicht, vital und voller Sommerkraft zu fühlen.
Tauche ein in die Sommeridylle des Thomashofs – eine Zeit für Dich, für Ruhe, Bewegung und bewusste Achtsamkeit inmitten der Natur.
Zeit für Dich
Zusätzlich lädt Dich das idyllische Ensemble des Thomashofs mit seinem blühenden Garten und weitläufigen Wiesen dazu ein, Zeit mit Dir selbst und der Natur zu verbringen. Hier kannst Du innehalten, durchatmen und eine tiefere Verbindung zu Dir und Deiner Umgebung schaffen – ganz in Deinem eigenen Tempo.
Spüre die frische Landluft, lass den Trubel des (Stadt-)lebens hinter Dir und tauche ein in einen Rhythmus, der Dich erdet und stärkt. Mit achtsam abgestimmten Abläufen – Meditationen, Yoga, Ritualen, Spaziergängen und ausgewogenen Mahlzeiten – schaffen wir Raum für bewusste Selbstwahrnehmung und neue Impulse.
Lass Dich überraschen, welche Gedanken aufkommen, was Du über Dich selbst entdeckst und welche Weisheiten die Natur Dir schenkt. Sei neugierig – denn wahre Naturerfahrung lässt sich nicht in Worte fassen, sie will erlebt werden.
Ablauf
7 Tage Yoga-Retreat mit Sabine
Sonntag
Zeit zum Ankommen, Einrichten, Tee trinken, Wohlfühlen…
18.00 – 19.00 Uhr
Ayurvedisches Abendessen
(und gemeinsames Kennenlernen)
19.30 Uhr
Abend-Meditation
Montag
8.00 Uhr
Pre-Frühstück
8.30 – 10.00 Uhr
Ayurvedisches Morgenprogramm & Yoga
10.00 – 11.00 Uhr
Frühstück
11.00 – 12.30 Uhr
Ayurvedatheorie mit Konstitutionstest
13.00 – 14.00 Uhr
Ayurvedisches Mittagessen
14.00 – 16.30 Uhr
Zeit für Dich
(Chillen, Spaziergang, Massage…)
16.30 – 18.00 Uhr
Nachmittags-Yoga
(mit gemeinsamer Klang-Session)
18.00 Uhr – 19.00 Uhr
Ayurvedisches Abendessen
19.00 Uhr
Klang-Meditation
Dienstag – Samstag
8.30 Uhr
Pre-Frühstück
9.00 – 10.00 Uhr
Yoga
10.00 – 11.00 Uhr
Frühstück
11.00 – 13.00 Uhr
(nur am Mittwoch)
Gemeinsam ayurvedisch kochen
13.00 – 14.00 Uhr
Ayurvedisches Mittagessen
14.00 – 16.30 Uhr
Zeit für Dich
(Chillen, Spaziergang, Massage oder gemeinsamer Ausflug)
16.30-18.00 Uhr
Nachmittags-Yoga
(mit gemeinsamer Klang-Session)
18.00 – 19.00 Uhr
Ayurvedisches Abendessen
19.00 Uhr
Klang-Meditation
! Mittwoch nachmittags und abends Freizeit
Sonntag
8.00 Uhr
Pre-Frühstück
8.30 – 10.00 Uhr
Yoga
10.00 – 11.00 Uhr
Frühstück
11.00 Uhr
Abschied
Was bekommst Du?
7 Tage Yoga-Retreat für nur 780 € p.P.
Im Preis enthalten:
– gehaltvolle vegetarische ayurvedische Vollverpflegung
– Tee, Kaffee und Obst den ganzen Tag
– Yoga-Sessions mit Meditation auf dem Yoga-Deck und im Atelier
– Klang-Meditation
– Yoga-Walking-Session
– Ayurvedischer Kochkurs
– Bahnhof-Shuttle
– Yogamatten
– Mediterrane Sommeridylle auf dem Thomashof im Garten und Innenhof
– Tiere auf dem Hof wie unsere Hühner, Schafe und Hasen
– Auszeit auf dem Land und einem Bauernhof
Alles für nur 780,00 € p.P.
Im Preis nicht enthalten:
– Ayurvedamassage
– Weitere Therapien, die Sabine anbietet
– Übernachtung auf dem Thomashof (Preise siehe weiter unten)
Übernachtung
Du kannst mit Freunden, in kleinen Gruppen oder als Einzelperson
eine Ferienwohnung auf dem Thomashof zu Deinem Yoga-Retreat dazu buchen.
Sabine Seva Simran Kaur Schäfer
Dipl. Yogalehrerin, Ayurvedatherapeutin, uvm.
Sabine begleitet Dich während Deines Retreats mit viel Erfahrung und Ruhe. Sie legt dabei den Fokus auf die Stärkung und Heilung Deines Körpers und sorgt dafür, dass Du ihn voll und ganz genießen kannst.
Zudem führt Dich Sabine als ausgebildete Ayurvedatherapeutin während Deines Retreats in die Welt des Ayurveda ein und verzaubert Dich als Gong-Meisterin mit ihren Klangschalen auf Deiner Traumreise.
„Yoga ist für mich ein perfekter Weg zu mehr innerer Balance, Selbstheilung und höherem Bewusstsein – und macht einfach glücklich! Ich möchte Dich begleiten, auf dem Weg zu Dir selbst, Dir Raum geben, Dich zu spüren, zu entfalten, zu SEIN. Mit sanften und doch intensiven Yogaübungen für Körper, Geist und Seele, mit Tiefenentspannung und Meditation.“
„Nach vielen Jahren Yogapraxis wurde der Wunsch, meine positiven Erfahrungen mit Yoga weitergeben, so gross, das ich die 3-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin machte, meine Arbeit als Grafik-Designerin, Illustratorin und Fotografin beendete und nun seit 18 Jahren hauptberuflich als Yogalehrerin und Ayurvedatherapeutin lebe.“
Weitere Infos über Sabine Schäfer.
Kontakt
Für Buchungen und bei Fragen schreib uns gerne per Mail an: info@thomashof-kleinmutz.de
Oder telefonisch via: 03307 3023790
Wir freuen uns auf das gemeinsame Wochenende mit Dir!
Dein Thomashof