In 7 Tagen Schritt für Schritt zur inneren Klarheit

Tauche ein in eine Woche der bewussten Reduktion und inneren Einkehr. Beim Fasten-Wander-Retreat mit Marion Voigt findest du Raum für Ruhe, Rückzug und Regeneration – getragen von der Kraft der Natur, einem inspirierendem Rückzugsort und einer liebevollen, professionellen Begleitung.

Termin:

Samstag, 24. Januar – Freitag, 30. Januar 2026

Preis:

ab 1.280 € p.P.
für 1 x Ayurveda-Fasten-Woche
inklusive Vollverpflegung
inklusive Übernachtung

Direkt zur Preisübersicht & Buchung

Was dich erwartet

  • Begleitetes Ayurveda-Fasten unter erfahrener Anleitung von Marion
  • Beschauliche Wandertouren durch die Natur
  • Sanftes Yoga mit Asanas, Pranayama (Atemtraining) und Meditation
  • Erdendes Waldbaden, tief verbunden mit der Natur
  • Vorträge und Gesprächsrunden zu Ernährung, Lebensstil und achtsamem Leben
  • Zeit für Rückzug, Innehalten und Neuorientierung

Was ist Ayurveda-Fasten?

Beim ayurvedisch inspirierten Fasten erwarten dich drei leichte, vegetarische Mahlzeiten am Tag. Ziel ist es, das Agni (das innere Verdauungsfeuer) zu nähren, anstatt es zu unterdrücken. Die Speisen bestehen aus bekömmlichen Suppen auf Basis von Getreide und Gemüse, fein abgestimmt mit stoffwechselanregenden Gewürzen. Die Methode schenkt dem Verdauungssystem eine wohltuende Pause und fördert die Ausleitung von Schlackenstoffen – ganz nebenbei beginnt auch überschüssiges Körperfett zu schmelzen.

Foto von Klara Kulikova auf Unsplash

Detox für Körper, Geist & Seele

Während der Kur lernst du einfache und wirkungsvolle Entgiftungsrituale kennen, die sich auch in deinen Alltag integrieren lassen. Ein Beispiel ist die ayurvedische Morgenroutine:

  • Ölziehen
  • Zungenreinigung
  • Trockenbürsten oder Garshan-Massage
  • heißes Wasser trinken

Für das mentale Loslassen unterstützen dich:

  • Atemübungen
  • Meditation
  • Fasten-Tagebuch führen
  • digitale Auszeiten

Gehen in der Natur

Das Gehen in der Natur, das Eintauchen in Wälder oder das erfrischende Kneippen in klarem Wasser wirken vitalisierend und verbinden dich mit der ursprünglichen Kraft des Lebens. Gleichzeitig wächst beim Wandern die Nähe zur Gruppe: Begegnungen entstehen ganz natürlich, Austausch und gemeinsames Erleben schenken Wärme und Verbundenheit.

Bild: Foto von Vladimir Gladkov auf Unsplash

Deine Begleitung

Marion Voigt ist Ayurveda-Gesundheits- und Ernährungscoach (IHK) sowie ärztlich geprüfte und zertifizierte Yogalehrerin (4,5 Jahre Ausbildung). Mit ihrer Kompetenz und Herzenswärme begleitet sie dich durch die Woche – achtsam, professionell und inspiriert von jahrtausendealtem Wissen.

Deine Unterkunft

Du verbringst 7 Tage und 6 Nächte bei uns auf dem idyllischen Thomashof, wo Stille, Achtsamkeit und Geborgenheit den Rahmen für dein Retreat bilden. Du hast die Möglichkeit, dich zwischen drei Zimmerkategorien zu entscheiden. (Einzelzimmer | Geteiltes Zimmer | Durchgangszimmer)

 

Dein Geschenk an dich selbst

Dieses Retreat lädt dich ein, Ballast loszulassen – körperlich, geistig und seelisch. In einer geschützten und unterstützenden Atmosphäre darfst du entschleunigen, Klarheit finden und neue Kraft schöpfen.

Foto von Klara Kulikova auf Unsplash

Preis und Leistung

Zimmerkategorie All-Inklusive-Preis
Durchgangszimmer (Koje, Schlafsofa 1.280 €
Geteiltes Schlafzimmer (zwei Einzelbetten) 1.340 €
Einzelzimmer 1.490 €

Was ist im Preis enthalten

    • 1 x Woche-Ayurveda-Fasten-Retreat (7 Tage | 6 Nächte) mit durchgehender professioneller Betreuung
    • 7 x ayurvedische Fasten-Vollverpflegung (3 Mahlzeiten + Getränke)
    • 6 x Übernachtung in einer vor dir gewählten Zimmerkategorie (Einzelzimmer | Geteiltes Zimmer | Durchgangszimmer)
    • Beschauliche Wandertouren durch die Natur
    • Sanftes Yoga mit Asanas, Pranayama (Atemtraining) und Meditation
    • Erdendes Waldbaden, tief verbunden mit der Natur
    • Vorträge und Gesprächsrunden zu Ernährung, Lebensstil und achtsamem Leben
    • Zeit für Rückzug, Innehalten und Neuorientierung
    • Heiße Saunagänge, frische Luft und kaltes Wasser
    • Ein inspirierender Vierseithof mit Tieren, Gärten und schönen Plätzen
    • Kaminwärme im Café und Feuerschalen am Abend
    • Bahnhof-Shuttle

Frühbucher-Rabatt

Du erhältst 100 € Rabatt bei einer Buchung bis 15. November 2025.

Anmeldung und Buchung

      1. Bitte melde dich zuerst bei Marion unter info@marionvoigt.de an. Sie bespricht und berät dich gerne zum Fasten-Retreat. Bei ihr buchst du das Fasten-Retreat.
      2. Im zweiten Schritt meldest du dich bei uns am Thomashof unter info@thomashof-kleinmutz.de oder unter 03307 3023790, um deine Übernachtung und Verpflegung zu buchen.