4 Tage Yoga Retreat zur Entspannung und Stärkung

Hole Dir ausreichend Kraft und Energie fürs Frühjahr mit Yoga,
Meditation, Ayurveda, gutem Essen und frischer Luft. Damit startest Du
ausgeglichen und mit einem klarem Kopf ins neue Jahr.

„Was Bewegung für den Körper ist, das bedeutet Ruhe für den Geist.“
(aus der buddhistischen Lehre)

Termine:

Donnerstag, 23. bis Sonntag, 26. März 2023 (***noch 2 Plätze***)
Donnerstag, 16. bis Sonntag, 19. November 2023

Preise:

450 € p.P.
Yoga-Retreat
inklusive Vollverpflegung
exklusive Übernachtung

Reserviere jetzt Dein Yoga-Retreat auf dem Thomashof!

Meditation, Rituale und Yoga-Praxis

Um dem Körper den nötigen Ausgleich zu garantieren, sorgen Deine Yogalehrerinnen Sabine und Bianca mit Yoga, Ayurvedischen Ritualen und Yoga-Walking für die richtige Bewegung.

Wir starten den Tag mit Yoga und einem Ayurvedischen Morgenritual und beenden ihn
mit einer Abend-Meditation am Kaminfeuer.

Zwischendurch darfst Du dich auf dem Hof zurückziehen oder die schöne ruhige
Gegend auf dem Land erkunden. Unser Café mit dem gemütlichem Kamin steht
Dir immer offen. Dort stehen auch Getränke, Tee, Kaffee sowie Obst den
ganzen Tag zur Verfügung.

Das Rundumwohlfühlpaket

Um den Energiehaushalt zu steigern und Kraft für die kalten Monate zu
gewinnen, sind ausgewogene Mahlzeiten die Basis unseres Retreats. Auf dem
Thomashof wird viel Wert auf regionale und saisonale Kost gelegt. Die Produkte,
die wir in unserer Küche verwenden, kommen aus unserem eigenen Garten oder
den Gärten der Umgebung. Zudem achten wir darauf, dass jede Mahlzeit mit den
Yoga Kursen abgestimmt ist.

Zeit für Dich

Zusätzlich bietet Dir das Ensemble des Thomashofs mit seinem wunderschönen
Garten und Wiesen die Möglichkeit, Zeit mit Dir selbst und mit
der Natur zu verbringen sowie tiefere Verbindungen in Deinem Leben zu kreieren.
Starte von da, wo Du dich gerade befindest und gehe soweit Du möchtest.

Atme die frische Landluft und pausiere für eine Zeit lang
das stressige Stadtleben. Mit harmonisch ausgewählten Abläufen,
Meditationen, Yoga-Einheiten, Ritualen, Spaziergängen und ausgewogenen
Mahlzeiten nehmen wir uns Zeit, uns selbst zu erleben und zu beobachten.

Du wirst überrascht sein, welche Gedanken auftauchen, was Du über dich lernst und was Du
von der Natur lernen kannst. Sei neugierig. Wahre Naturerfahrung ist nicht
beschreibbar.

Ablauf Yoga-Retreat

Donnerstag

zwischen 16:00 Uhr und 18:00 Uhr Ankunft

18:30 Uhr leichtes Abendessen zum Kennen lernen

20:00 Uhr erste Yoga-Session

 

Freitag

08:00 Uhr Tee oder Kaffee und stärkender Smoothie

08:30 Uhr Ayurvedisches Morgenritual + Yoga-Session

10:30 Uhr Frühstück

Auszeit

12:00 Uhr Einführung ins Ayurveda + die ayurvedische Küche

13:00 Uhr Mittagessen

Auszeit oder Zeit für eine Ayurvedamassage

16:00 Uhr Yoga-Session

18:00 Uhr Abendessen

20:00 Uhr Abendmeditation am Kaminfeuer

 

Samstag

08:00 Uhr Tee oder Kaffee und stärkender Smoothie

08:30 Uhr Ayurvedisches Morgenritual + Yoga-Session

10:30 Uhr Frühstück

Auszeit

12:00 Uhr Ayurvedischer Kochkurs

13:00 Uhr Mittagessen

Auszeit oder Zeit für eine Ayurvedamassage

16:00 Uhr Yoga-Walking – meditatives Gehen mit Yoga-Übungen

17:00 Uhr Yoga-Session

18:30 Uhr Abendessen

20:00 Uhr Abendmeditation am Kaminfeuer

 

Sonntag

08:00 Uhr Tee oder Kaffee und stärkender Smoothie

08:30 Uhr Ayurvedisches Morgenritual + Yoga-Session

10:30 Uhr Frühstück

Auszeit

12:00 Uhr Ayurvedischer Kochkurs

13:00 Uhr Mittagessen

Auszeit

15:00 Uhr letzte Yoga-Session

17:00 Uhr Abreise

Thomashof Atelier Seminarraum
Yoga-Atelier auf dem Thomashof

Was bekommst Du?

Yoga-Retreat für nur 450 € p.P.

Im Preis enthalten:
– gehaltvolle vegane/vegetarische Vollverpflegung
– Tee, Kaffee und Obst den ganzen Tag
– Kaminwärme im Café und Lagerfeuer am Abend
– 7 Yoga-Sessions mit Meditation auf dem Yoga-Deck und im Atelier
– Yoga-Walking-Session
– Ayurvedischer Kochkurs
– Bahnhof-Shuttle
– Yogamatten
– Tiere auf dem Hof wie unsere Hühner, Schafe und Hasen
– Auszeit auf dem Land und einem Bauernhof

Alles für nur 450,00 € p.P.

Im Preis nicht enthalten:
– Ayurvedamassage
– Weitere Therapien, die Sabine anbietet
– Übernachtung auf dem Thomashof (Preise siehe weiter unten)

Übernachtung

Du kannst mit Freunden, in kleinen Gruppen oder als Einzelperson
eine Ferienwohnung auf dem Thomashof zu Deinem Yoga-Retreat dazu buchen.
Folgende Möglichkeiten stehen zur Auswahl:

Schwalbennest
– 3 Tage für insg. 354,00 €
– Platz für max. 5-6 Personen mit gemeinsamen Bad, Küche und Wohnzimmer
– 2 Personen in einem Doppelbett-Zimmer
– 2 Personen in einem Zimmer mit Einzelbetten
– 1-2 Personen mit Aufbettung im Wohnzimmer

Kornspeicher
– 3 Tage für insg. 354,00 €
– Platz für max. 5-6 Personen mit gemeinsamen Bad, Küche und Wohnzimmer
– 2 Personen in einem Doppelbett-Zimmer
– 2 Personen in einem Zimmer mit Einzelbetten
– 1-2 Personen mit Aufbettung im Oberboden

Taubenschlag
– 3 Tage für insg. 294,00 €
– Platz für max. 5-6 Personen mit gemeinsamen Bad, Küche und Wohnzimmer
– 2 Personen in einem Doppelbett-Zimmer
– 2 Personen mit Aufbettung im Oberboden im Doppelbett-Zimmer
– 1-2 Personen mit Aufbettung auf 1,60-m-Schlafsofa im Wohnzimmer

Heuboden
– 3 Tage für insg. 294,00 €
– Platz für max. 6 Personen mit Bad, Küche und Wohnzimmer
– 2 Personen in einem Doppelbett Zimmer
– 4 Personen mit Aufbettung im Oberboden

Sattelkammer
– 3 Tage für insg. 216,00 €
– Platz für 1-2 Personen in einer 1-Raumwohnung mit Bad,
Küche und Wohn-Schlaf-Zimmer
-2 Personen Doppelbett

Yogalehrerin Sabine Schäfer

Das Team 

Sabine
Dipl. Yogalehrerin, Ayurvedatherapeutin, uvm.

„Yoga ist für mich ein perfekter Weg zu mehr innerer Balance, Selbstheilung und höherem Bewusstsein – und macht einfach glücklich! Ich möchte Dich begleiten, auf dem Weg zu Dir selbst, Dir Raum geben, Dich zu spüren, zu entfalten, zu SEIN. Mit sanften und doch intensiven Yogaübungen für Körper, Geist und Seele, mit Tiefenentspannung und Meditation.“

„Nach vielen Jahren Yogapraxis wurde der Wunsch, meine positiven Erfahrungen mit Yoga weitergeben, so gross, das ich die 3-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin machte, meine Arbeit als Grafik-Designerin, Illustratorin und Fotografin beendete und nun seit 15 Jahren hauptberuflich als Yogalehrerin und Ayurvedatherapeutin lebe.“

Weitere Infos über Sabine Schäfer.

Bianca
Yogalehrerin

Als gelernte Naturwissenschaftlerin stehe ich dem Leben mit großer Bewunderung gegenüber, möchte alles genießen können und meine Freude an der Natur und an allen anderen Dingen im Leben mit den Menschen in meinem Umfeld teilen. Ich liebe die Vielfältigkeit meines Alltags, der Kraft und Organisation fordert. Hierbei ist Yoga meine Stütze, meine innere Ruhe, meine Ausgeglichenheit, meine Quelle der Balance.

Yoga begleitet mich seit meinem Studium. Von Kurs zu Kurs wuchs mein Forscherdrang mehr über Yoga, seine Wirkung auf den Körper, Geist und auch die Seele sowie die sich dahinter verbergenden Theorien zu erfahren. Vor allem aber entstand der Wunsch, das für mich so positive Erlebnis mit Yoga nicht nur mit anderen als Teilnehmerin in einem Kurs zu teilen sondern aktiv und kompetent in die Welt zu tragen.

Kontakt

Für Buchungen und bei Fragen schreib uns gerne per Mail an: info@thomashof-kleinmutz.de
Oder telefonisch via: 03307 3023790

Wir freuen uns auf das gemeinsame Wochenende mit Dir!

Dein Thomashof